これからご紹介する方法は、慢性的な膝の痛みの症状として変形性膝関節症・
ランナー膝(腸脛靱帯炎)・鵞足炎(鵞足滑液包炎)・ジャンパー膝(膝蓋靭帯炎)・
オスグット病・半月板損傷・靭帯損傷・膝の裏の痛み・ベーカー嚢腫、大腿四頭筋炎・滑膜ヒダ障害(タナ障害)・関節水腫など全て適応しています。ただし、ホームページ上では分かりやすく表現するため、それら全てを総称して【膝の痛み】と記載して
います点、ご了承くださいませ。





膝の痛み改善
膝の痛み改善 最近、これまでに経験した事のない膝の痛みに悩まされている
膝の痛み改善
膝の痛み改善 歩き始めがもっとも辛く、階段を下りる時なんかは激痛が走る
膝の痛み改善
膝の痛み改善 膝の痛みをかばったせいか、腰や股関節も痛くなり症状が拡がっている
膝の痛み改善
膝の痛み改善 コンドロイチンといったサプリメントの効果もよく分からない
膝の痛み改善
膝の痛み改善 湿布や痛み止め・サポーターで、何とかその場をしのいでいる
膝の痛み改善
膝の痛み改善 特にケガをした訳でもないのに、膝の内側や裏が腫れている
膝の痛み改善
膝の痛み改善 日常生活で、膝の痛みが起きないように体重に気を使うのが苦痛
膝の痛み改善
膝の痛み改善 ひざ痛の改善法をネットや書店で探したけど、何が良いのか分からな
膝の痛み改善
膝の痛み改善 仕事がら、立ち仕事が多いので症状が長期化するのだけは避けたい
膝の痛み改善
膝の痛み改善 出産後、骨盤が歪んだのか人生で初めて膝の痛みを経験している
膝の痛み改善
膝の痛み改善 痛みのせいで、正座をしたり和式トイも使えずとても不便
膝の痛み改善
膝の痛み改善 整体やマッサージ、鍼灸に通ったけど、効果があるのはその日だけ
膝の痛み改善
膝の痛み改善 自己流でストレッチやヨガをしても全く改善には至らない
膝の痛み改善
膝の痛み改善 以前は楽しんでいた、ジョギングやゴルフも膝が痛くてやめた
膝の痛み改善
膝の痛み改善 ひざ痛が辛くて、友達とも一緒に遊びにも行けず疎外感を感じる
膝の痛み改善
膝の痛み改善 膝に針を刺す、ヒアルロン酸注射だけは、怖いので避けたい
膝の痛み改善
膝の痛み改善 レントゲン検査やMRIで、軟骨に異常があり手術を勧められている
膝の痛み改善
膝の痛み改善 過去に手術をしたにもかかわらず、完治するどころかひどくなっている
膝の痛み改善
膝の痛み改善 治ったと思って油断をしたら再発し、かれこれ1年以上悩まされている
膝の痛み改善
膝の痛み改善 このまま一生、膝の痛みと付き合うかと思うとウンザリ
膝の痛み改善
膝の痛み改善


もし、あなたもこんな悩みをお持ちなら、
絶対にあきらめないでください。



なぜなら、今から私が痛み止めやヒアルロン酸注射、整体・
マッサージといった対症療法に頼ることなく、あなたの膝の痛みを
根本的に取り除く「ある方法」をお伝えするからです。


まずは、その「ある方法」を実践した方たちの声をご覧下さい。


膝の痛み改善
ある日突然歩いている時の、膝の曲げ伸ばしの感覚が何か引っかかったような
感じがしたのですが、その日の夜から急激に痛み出し、曲げることが出来ないくらい
痛くなり、膝に水も溜まり始めました。

整形外科に行きましたが、なぜ突然痛み出し水が溜まったのでしょう?と
聞いても「腰は痛いですか?そのせいかもしれませんね。水を抜きましょう」
水を抜いた後はリハビリ室で、遠赤外線のようなものをあてて温めるだけ。

こんな治療だけでは絶対にすぐに治らないだろうな、と思いました。

そこで早速自分で治す方法を見つけ、ほぼ毎日プログラムにある通りの
エクササイズをやりました。長時間を要するものではないので、勤務中でも
ちょっとトイレに立った時や昼休みにもやりました。

エクササイズをすると腰に痛みが来たりしたので、メールで問い合わせを
してみましたところ、「○○のようにしてやってみてください」と
アドバイスを頂きその通りに、続けてやってみました。

思ったより早く膝の痛みは取れました。多分整形外科に膝を温めに
行っただけではこんなに早期に痛みが引いて杖なしで歩けるようには
ならなかったと思います。

町の整形外科では「膝に水が溜まった→水を抜く→リハビリと称して
遠赤外線を当てる」という型にはまった、機械的な治療しかしてくれない
ところが多いですが、このプログラムは膝の痛みでも細かく原因の種類分け
をして、それぞれの対処法を教えてくれます。

ここまで「膝の痛み」について研究して患者さんの側に立って対処法を
教えてくれる先生は、なかなかいらっしゃらないと思います。

エクササイズを行ってみて不安に思ったことも、メールで問い合わせを
すれば、先生から回答を頂くことも出来ますから安心です。

ぜひ、今の治療法でなかなか改善しない方は試してみる価値はあると
私は思いましたので、今回ご報告をさせていただきました。

本当に、ありがとうございました!
※お客様の感想であり、効能ではありません。
膝の痛み改善


高橋さんだけではありません。学生時代の古傷に悩まされており、
楽しみのスポーツも一時中断せざるを得なかった、刀称さんの声もお聞きください。


膝の痛み改善
こんにちは、驚きの改善効果がありましたので、ぜひ同じ悩みを持たれた方への
希望になればと思いメッセージを送らせていただきました。

実は、私は高校時代に陸上部に所属し左膝半月版を損傷しました。
医師からは手術しなくては治らないと告げられ、現役から引退しました。

それ以降、スポーツ競技はしていませんでしたが2年ほど前から
ソフトバレーボールを週に一度始める様になりました。

ところが次第に左膝に痛みを感じる様になり、昔の古傷が痛み出したと
思ってはいましたが、ソフトバレーボールの練習を続けていた所
歩行する事も辛い痛みとなったのです。

じっとしていても痛みを感じる様になり、通院も考えましたが原因は
解っていた為、病院には行かず回復の方法を模索していました。

そんな時に、こちらの上田先生のDVDをネット上で見つけました。

効果の方も驚くべき事に、一度DVDを見ながら試しただけで痛みはかなり
軽減し、まずは階段の上り下りが楽になりました。数日間続ける事で痛みは
どんどん取れ、ソフトバレーボールの練習を2カ月ほど休んでいましたが
練習を再開することができたのです!

行った内容ですが、ステップ1の骨盤のゆがみを整えるエクササイズ、
ステップ2の痛みを軽減する内転筋に力をいれる姿勢、股関節回しでは
足の付け根でカクカクと音がして骨か関節がガクガクとずれていたものが
数回続けた事でスムーズに動く様になりました。

以上の事を実践した所、今ではまったく痛みはありません

商品としてもお客様視点で企画されていて、もし内容を忘れてしまっても
小冊子を見る事で、すぐに確認できるので大変便利だと思います。

先生のご説明も大変丁寧でわかり易く、良かったと思います。
もう手術しないと治らないと諦めていたので、大感謝しております。
※お客様の感想であり、効能ではありません。
膝の痛み改善


この方たちは、一体何をしたのか?


一体なぜ、ひざの痛みを克服しこれまでで最も体の調子が
良い状態にまで、持っていくことが出来たのか?



5分間だけ、このホームページを読み進めて下さい。


今までのアプローチと完全に違う “あらゆる膝の痛みに
終止符を打つ”方法を初公開していきます!


膝の痛み改善


膝の痛み改善申し遅れました。 うえだ整骨院 院長の
上田康浩(うえだ やすひろ)と申します。 


私は10年以上に渡り、のべ10万人を超える方の
体の痛みや不調と、日々向き合ってきました。


私自身、サッカーで膝を故障したり、交通事故でむち打ちに
なった経験から整骨院のお世話になり、それがきっかけで
治療家としての道を志し、現在に至っています。


最近は、健康系の書籍や雑誌などで多数取材をされているので、
ご存知の方もいらっしゃるかもしれませんね。


膝の痛み改善
・1972年生まれ、東京都在住

・高校時代にサッカーで膝の故障、大学時代の交通事故
によるむち打ち治療をきっかけに治療家を志す。

・大学を卒業後、柔道整復師の養成機関である専門学校へ入学。
・専門学校在学中に、かつて自分自身の痛みを完治してもらった整骨院に弟子入りし
 6年間修業、その後1999年に国家資格である柔道整復師を取得。

・2002年、西東京市東伏見駅前に『うえだ整骨院』を開業。
・これまでの修行時代の教えや、治療経験、自身での研究を組み合わせて
 痛みの原因を根本から解決する、“上田式無痛整体法”を2006年に確立。

・今では、地元だけではなく関東一円に加えて、全国からも体の不調に悩む人が
 最後の砦として駆け込み、開業以来のべ10万人を超す患者の痛みを解決。

・その圧倒的な治療効果で、うえだ整骨院の評判はクチコミでまたたく間に広がり、
 来院者の中には医師や柔道整復師などの、医療従事者からプロ野球選手、Jリーガー
 なども含まれる。県外よりウィークリーマンションを借りて通院する方もいるという。

・書籍、雑誌の取材も相次ぎ、今では1日100人を超える患者が訪れ
 毎日予約がいっぱいの人気整骨院 として、確固たる地位を築く。
(今現在は、予約診療は平均3〜6か月先まで埋まっている状態)


【活動実績】
膝の痛み改善 膝の痛み改善
痛みを根本から治すと評判の、うえだ整骨院 国家資格である、柔道整復師のライセンス
 
膝の痛み改善 膝の痛み改善
ミリ単位の微細な手技で、痛みを根本治療 たくさんの患者さんの喜びの声が、所狭しと壁に
 
膝の痛み改善 膝の痛み改善
専門家向けの技術セミナーも随時開催

スタッフとともに、日々患者の期待に必ず応える

【マスコミ実績】
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膝の痛み改善 膝の痛み改善
全国選りすぐりの152整骨院として掲載 『癒しの手』を持つ10人の施術師として紹介
 
膝の痛み改善 膝の痛み改善
2011年8月発売『Tarzan』にて店舗紹介 2012年4月発売『Body+』で特集記事を担当
 
他多数実績あり
膝の痛み改善



院長 上田 康浩からのメッセージ


膝の痛み改善

10年以上整骨院を運営している中で、開業以来ひざの痛みを
訴える方が、年々増えているのをひしひしと感じています。


内容も、従来からある交通事故やスポーツ外傷などによるものだけでなく、
日常生活の中で発生するタイプの痛みが中心となり、中高年に加えて
20代から30代の、比較的若い世代にも広がっているのが特徴です。


膝の痛み改善
過去、体に「痛み」を感じた経験のある方はどの位いるのかという質問には、
全体の約38%の人が“膝”に関する症状を訴えたことが明らかとなりました。
その人数は比較的悩んでいる方が多い、肩とほぼ同程度となります。
公益社団法人 日本薬理学会出典 調査対象:一般生活者無作為抽出/有効回答数18,300人

    全体の約70%の人が
痛みの改善がみられず、
慢性化しているという
事がわかりました。




ムンディファーマ株式会社出典 調査対象:全国20歳以上の男女/有効回答数5,998人


日本の人口に換算すると、子供を除いてもおよそ4000万人の方が
膝の痛みを慢性的に、抱えているという計算になります。

私はこのデータを見た瞬間、将来の日本人の体にとても危機感を覚えました。


膝の痛み改善

それから、私も人体の構造やひざの痛みの根本原因に関する研究をさらに進め、
最初は一般的な手技療法から、日本国内や欧米の世界最先端の医学論文まで、
様々な情報収集をしてきました。


例えば、ひざの痛みを感じたら、まずは以下の様な行動を起こしますよね。


膝の痛み改善
膝の痛み改善 膝をさすったりストレッチ等して、自己流の対処をあれこれと試す
膝の痛み改善
膝の痛み改善 手軽に買える、アクテージ・フェイタスといった市販薬を試してみる
膝の痛み改善
膝の痛み改善 グルコサミンやコンドロイチン入りのサプリメントを飲み始める
膝の痛み改善
膝の痛み改善 膝サポーターがラクになると聞いて、日中はずっと装着している
膝の痛み改善
膝の痛み改善 温泉やサウナといった方法で、体を温め何とか改善をはかる
膝の痛み改善
膝の痛み改善 運動不足を指摘され、体操やヨガを自己流であれこれ挑戦する
膝の痛み改善
膝の痛み改善 どうしても我慢できない時は、椅子に座り痛みがおさまるまで待つ
膝の痛み改善
膝の痛み改善 整体・クイックマッサージ・鍼灸などに足繁く通い、根気よく治療を続ける
膝の痛み改善
膝の痛み改善 整形外科でレントゲン検査を受け、処方された痛み止めで対処する
膝の痛み改善
膝の痛み改善 医者に言われるがままに、定期的に膝の水を抜いてもらっている
膝の痛み改善
膝の痛み改善 改善が見られないので、ヒアルロン酸やステロイド剤といった注射に頼る
膝の痛み改善
膝の痛み改善


確かに、たまたまその日だけ歩き過ぎた様な、一時的な関節疲労だと週末に
しっかりと休養を取ったり、マッサージを受けるだけで改善することもあります。


でもね・・・
膝の痛み改善

それなら何故、王道の膝の痛みを取り除く方法を
継続しているのに、慢性化しているのでしょうか?


何故、整体を受けたり、湿布や痛み止め薬
あるいはヒアルロン酸注射などで完治出来ないのか・・・?


それは、あなたの膝の痛みを引き起こしている
根本的な原因に全く対処をしていないからです。

膝の痛み改善



膝の痛み改善

実際、“変形性膝関節症・ランナー膝・ジャンパー膝・鵞足炎・オスグット病
といった膝の痛みに悩んで私の所に駆け込んでくる方の、お話しを伺っていますと、
これまでたくさんの事を、試行錯誤されてきた事にとても驚きます。


多くは、とにかく痛くなると膝を自分でさすったり、自己流で体操をしたり
あるいは書籍などの雑誌で紹介されている、ストレッチ法を試したり
またどうしても辛い時は、その時だけは楽になれる痛み止めの薬等です。

膝の痛み改善
しかし、その結果はどうでしょうか?


実は、自己流のストレッチやマッサージも
その人の症状に合った方法があり合わない方法ですと、
逆に膝を悪化させてしまうこともあるのです。


膝の痛みの原因をズバリ
お答えしますと、生活習慣です。


具体的には、日常の生活上の体の動きや、姿勢が悪く仙骨や
腸骨・尾骨と呼ばれる腰から下の部分の骨が歪み、それに伴い
ひざ関節に過度な負担が掛かっているのです。


膝の痛み改善



分かりやすいイメージで伝えると、子供の時によく
遊んだ蛇のおもちゃを思い出してください。
膝の痛み改善

しっぽの部分を右に動かすと、頭の部分は逆の左に動きます。


実は身体全体の骨も理屈は全く同じで、腰の部分の骨盤が歪むと
骨盤と直接つながっている大腿骨と呼ばれる太ももの骨がバランス
を懸命に取ろうとして、逆の方向に歪むのです。


そのため、膝の関節にかかる荷重が均等にならず軟骨がすり減ってしまいます。


それが証拠に、膝が痛い方にO脚やX脚の方が多いのは骨盤の歪みが原因です。


ですので、いくら膝の表面をマッサージなどでさすったり、湿布を
貼っても一向に完治まで至らないとい事は、ご理解いただけると思います。



この対処法を間違えているがために、たとえその場だけ痛みが治まって
楽になってもまた翌日になると、結局いつもの状態に戻る事を繰り返すのです。


膝の痛み改善

膝の痛みだけでも、仕事に支障をきたしたり、日常生活の
動作がしづらくなり辛いのですが、それだけだとまだましです。


それに加えて、私が整骨院でひざ痛に悩む方を治療した経験から言えば80%
以上の方は、ひざ以外にも痛みを抱えている事が明らかになっています。


膝の痛み改善
■発症リスクの増加

膝の痛み改善膝の痛みを放置したり、根本的な改善を
図らないと無意識のうちに膝をかばうため、
他の部位にも痛みが拡大する事が多いです。

メカニズムとしては、膝の痛みを避けるため
姿勢がさらに悪い状態で体を使ったり、今まで
あまり使ってこなかった部位を酷使する等で脊椎
や頚椎の歪みを悪化させると考えられています。


《発症の危険が高まる病名一例》

頭痛、肩コリ、四十肩・五十肩、首の痛み・ハリ、肩甲骨の痛み、
背中の痛み、腰痛、倦怠感、疲労感、股関節痛、自律神経失調症、
手のしびれ・だるさ、大腿部の痛み、ふくらはぎの痛み、すねの痛み、
足の裏の痛み、不定愁訴など

※家庭の医学 - goo ヘルスケアほか
膝の痛み改善


こうした事から膝の痛みが長期化すると、様々な場所に
痛みが拡がる事をご理解いただけたかと思います。


膝の痛み改善

一般的には、根本治療とイメージされる整形外科での
各種治療法ですが、どういったものがあるのでしょうか?


手術の前にまず受けるポピュラーな治療は「ヒアルロン酸注射」です。
簡単に言うと、体内の成分に近い高分子のヒアルロン酸を
ひざに直接注射して、関節が滑らかに動く様にします。


これにより痛みを鎮めるのですが、残念ながら時間が経つと元に戻りますし、
注射の回数に制限があるため、対症療法と言わざるを得ません。


しかも、少しの間痛みが抑えられるため、症状の原因となる体の動きを
そのまま続けてしまい、かえって重症化することが多いのが実情です。

膝の痛み改善

そのため、治療効果がないと手術の実施が検討される事もあります。


しかしご存知の通り、膝の手術は人工関節に取り換える事が多く
入院期間も一ヶ月以上と比較的長くなりがちで、耐久性も10年
程度となり、今後再手術が必要となります。


ですので、膝の手術は、医者によっては「最後は自己責任で判断ください」
というスタンスの病院も多く、ご本人も大変迷われるケースが多いのが実情です。


私の10万人以上に及ぶ治療経験から言うと、手術を回避した事例は書ききれない程
多数ありますので、外科的な方法は最後の最後の手段として考えるべきだと思っています。


膝の痛み改善



このような背景もあり、「変形性膝関節症」「ランナー膝」「ジャンパー膝」「鵞足炎」
「オスグット病」「半月板損傷」「靭帯損傷」等と診断された人の多くは、医者から
積極的に手術を勧められる事もあまりなく、対症療法的にならざるを得ない方策で
気長に治療を続けているのです。


あなたには、こういった状況にいたる前に、今抱えられている膝の
トラブルを、今すぐあなたのカラダから消し去って欲しいのです。


膝の痛み改善

ハイ・・・

私の膝みの改善法は、何も難しいことはありません。

非常にシンプルなステップを踏んでいただければ良いだけです。


膝の痛み改善

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実は、たったコレだけであれだけ辛かった膝の痛みが治るのです!


「コレだけって簡単に言うけど・・・」


きっとあなたは信じられないかもしれません
今まで相当多くの方法を試してきたあなたなら、なおさらでしょう。


しかし、実際に私はこのメソッドを、膝やその周辺の痛みに悩む多くの方にお伝えし


「あれだけ苦しんだひざ痛を改善するのは、こんなに簡単だったの!?」


という事実を肌で実感して頂きました。


ですから、あなたもこの方法さえ知ってしまえば、


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と、嬉しい悲鳴を上げることが出来るのです。


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はい、そんなあなたの為に、


“膝の痛み改善プログラム”という特別DVDを開発しました。

このプログラムには、あなたを膝の痛みから完全に解放させる方法や、
膝をかばうあまりに発生している、様々な体の不具合を解決し、
思い通りに体を動かせる状態に導く、全てのメソッドを詰め込んでいます。



あなたが、膝が痛くて自由に動かせないといった悩みや、
それに伴う腰痛・股関節痛・首や肩のコリといった症状からも
解放され、慢性的な膝のトラブルを治すその方法の全てを
具体的に、明確に伝えるものです。


ですから、どんな状況でも、

膝の痛み改善
「こういう場合は、どうすればいいのか?」
「具体的に何をすれば、膝の痛みが改善するのか?」



が一目で分かるようになっています。


体を動かす度に、痛みで苦しんでいる人のために


「こんな方法があれば・・・」


と思い描いていた方法を実現させ、明確に解説しています。


それでは早速、そのプログラムの一部分を紹介すると・・・


膝の痛み改善
私は整骨院を開業以来、10年で延べ10万人以上の症例を治療してきました。

当初より貫いている治療方針は、何度も何度も来ていただいて施術をするということではなく、
出来るだけ少ない来院数と、生活指導やセルフトレーニングの実践を通して、根本的な改善を
行う事にあります。

商売としては、何度もリピート頂く方が良いのでしょうが、患者の事を考えると逆が良いのです。

そして、この【上田式】膝の痛み改善プログラムは、その10年間で10万人以上の治療ノウハウを
凝縮し、さらに自分自身でも患ったひざ痛の克服法を合体して完成させた、完全にセルフケア
のみで来院と同程度の効果を得る内容
となっています。
膝の痛み改善

膝の痛み改善
膝のトラブルを抱える方の、ほぼ100%と言ってもいい人が、「歩くだけで、激痛が走る」
「ひざ以外にも、肩や腰が痛くなってきた」「昔の交通事故によるケガが、ぶり返している」
といった切実な悩みを訴えています。

「なんで私だけが、こんなツライ思いをするの??」と、自分を責めたり周囲に八つ当たり
していませんか? 実は慢性的な膝トラブルは、その原因を理解し正しい対策を実施すれば、
根本的に解決する事が可能なのです。そのメカニズムさえ知れば、もう怖くありません!
膝の痛み改善

膝の痛み改善
膝の痛みについて悩まれているあなたですから、これまでTVの健康番組や、雑誌や書籍
ニュースサイトなど様々な所から、改善のための良い方法はないかと探されたと思います。

しかし、対処方法としては、サプリメントから膝サポーター・整体やマッサージに始まり、
整形外科による、投薬治療、ヒアルロン酸注射、装具療法、そして最終手段としての手術まで
内容にかなり幅があり、何が自分の症状に合っているのか段々と分からなくなってきます。

そこで、あまりにも溢れた情報に踊らされることなく、真実を見るための知恵をお伝えします。
膝の痛み改善

膝の痛み改善
私自身が、10年間に渡り10万人以上の方の体の痛みや不調を診てきた中で
膝の様々なトラブルに関して最終的に行き着いた結論があります。

それは、膝に腫れや痛みを抱えている人は、長年の運動不足が引き起こす
下半身を中心とした筋力低下と、生活習慣上の体の使い方による骨盤の歪みを
同時に発生させており、まさにここを同時にアプローチしないと膝に関する
様々な問題は解決しないということです。

あなたもこの理論に沿ったメソッドを知り、最短距離で痛みを根本改善してください。
膝の痛み改善

膝の痛み改善
「最近、少し体を動かしただけですぐに膝が痛み出す・・・」「湿布や塗り薬で、何とかその
場をしのいでいる・・・」「日常生活で、膝を動かさないようにするなんて不可能・・・」
といった状態は、体の歪みを矯正しないと、根本改善のスタートがいつまでも切れません。

ここでは、ひざ痛治療に特化をしたオリジナルの、歪み矯正トレーニングをご紹介します。

私が開発した独自のアプローチですので、これだけで膝の痛みが解消する事もあります。

何か道具を使ったり、筋力を激しく酷使するトレーニングではなく、実施するととても
リラックスできる様な内容ですので、ぜひ気軽な気持ちでまずは取り組んでくださいね。
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膝の痛み改善

膝の痛み改善
歪み矯正レーニングの次に、行って頂きたいオリジナルストレッチです。これは、膝の腫れや
痛みに悩む方に共通している、下半身の筋力強化、特にお尻、太もも、股関節、アキレス腱等を
最適な順序でほぐしていく内容となります。

このストレッチは、より効果を発揮させるため、ひざ痛の症状別に分けてトレーニングを
収録しています。具体的には、変形性膝関節症・ランナー膝(腸脛靱帯炎)・鵞足炎(鵞足滑液包炎)
・ジャンパー膝(膝蓋靭帯炎)・オスグット病・半月板損傷・靭帯損傷・膝の裏の痛み・ベーカー嚢腫・
大腿四頭筋炎・滑膜ヒダ障害(タナ障害)・関節水腫に分かれています。

内容は、膝が痛くて体を動かせない人や体力に自信のない方でも、十分取り組む事が可能です。 
ぜひあなたも膝痛が治まり、体を動かしても痛くない状態に変化する瞬間を味わってくださいね。
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膝の痛み改善

膝の痛み改善
膝の痛みの根本原因は、生活習慣です。実はちょっとしたことの積み重ねが、トラブルの
原因になっているのです。お伝えする内容は普段の小さな日常動作を工夫するだけなので、
全く面倒ではありません。

根本の生活習慣が改善されれば、今ある膝の腫れ・痛みが徐々に無くなり、克服後もそうそう
簡単に再発することがありません。毎日ひざの状態に一喜一憂する生活から開放されるのです。
その方法を公開します。

【紹介内容一例】
日常の歩き方、椅子の座り姿勢、階段の上り下り、スポーツ関連、力仕事関連
長時間の立ち仕事、履き物について、食活関連、日常動作編(正しいかがみ方・
荷物の持ち上げ方・椅子からの立ち方・ズボンや靴下の履き方・寝る時の姿勢など)
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膝の痛み改善

膝の痛み改善
かつて遭ってしまった交通事故による膝の怪我や、スポーツ等での膝の外傷は
その時は一度症状が治まっても、またぶり返すという事がとても多いです。

整形外科で画像検査をしても、「特に異常はありません」と言わればかりで特に
有効な治療法が提示されずに、ドクターショッピングの末、私の所に来られる方がいます。

「膝が痛くて、立っているだけでもツラい・・・」「昔の痛みがぶり返している・・・」
といった状態も、再発の根本的な原因は、生活習慣による発症パターンと同じです。

「もう一生この痛みと付き合うかも。。」と諦める前に、ぜひこのプログラムを実践ください。
膝の痛み改善

膝の痛み改善
このプログラムを実践し始めの頃は、どうしてもまだ痛みに悩むことがあると思います。

そこで、長時間の立ち仕事や力仕事、子育てや家事などで下半身を酷使したために
発生する急な腫れや痛みを鎮める為の、とっておきの方法をご紹介します。

すぐに覚える事が可能な簡単な内容ですので、瞬時にマスターいただき急な
痛みにも、苦しむ事なく日常生活を送ってください。
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膝の痛み改善

膝の痛み改善
10万人以上の症例からも言える事ですが、ひざ痛に悩む方の80%以上の方は、
体のどこかに必ずと言って良いほど、別の痛みや不調を抱えています。

これは膝をかばうあまりに別の所に負担がかかる為で、多くは首や肩のコリ、
背中や腰の痛み、股関節の痛みだったりします。

そこで、ここでは私がこれまであった事例を全て網羅する形で、症状ごとに制作した対処法を
動画でご紹介します。真似るだけで、すぐに実践できる簡単な内容となりますので、今すぐ
悩みを取り除いてください。

【対応症状】
首のコリや痛み、肩こり、背中のコリや痛み、腰痛、股関節の痛み、大腿部の痛み、
ふくらはぎの痛み、すねの痛み、足の裏の痛み、慢性疲労等
膝の痛み改善 膝の痛み改善 膝の痛み改善 膝の痛み改善
膝の痛み改善

膝の痛み改善
膝の痛みを集中的に改善する今回のプログラムの効果を検証するために、モニターのお客様に
先行して実践いただいた所ある方から「まるで、膝のトラブル大百科ですね!」と仰っていました。 

その方も、数年来再発を繰り返してきた、膝痛に加えて腰の痛みまでも改善できたのですが、
まさしくこの「膝のトラブル大百科」という言葉にすべてが集約されています。

今回の内容は、これまでの対症療法であった、「湿布や塗り薬に頼る!」「整体に足繁く通う」
「ヒアルロン酸注射」等の、その場しのぎではなく、まずは痛みの根本原因を速やかに取り除き、
次にその方々が抱える、個別の症状に対処するという最適なプログラム構造になっています。
膝の痛み改善

膝の痛み改善
今回のプログラムを実践して、膝の痛みが克服されたと思って、気を抜くとまた、再発する可能性もあります。そんなぶり返しを避けるために、再発防止のため最低限これだけは実践してください。

何かをしながら出来る様な内容で、決して負担のかかる事ではありませんのでご安心ください。

また、このトレーニングは膝の痛み予防に加えて、腰痛・首コリ・肩コリといった悩む方が多い
慢性痛の予防にも効果的ですので、習慣にしていただくメリットはとても大きいです。
膝の痛み改善


そして、以上を実践したその後のあなたは・・・


膝の痛み改善
膝の痛み改善 膝の痛みに苦しんだなんて過去のもの。すっかり忘れて、いつでも
痛みを気にする事なく、思い通りに体を動かす事ができます。

膝の痛み改善 日々の生活で”ひざの調子”に、一喜一憂する必要がなくなります。

膝の痛み改善 正座・階段の上り下り・ウォーキング等、あれだけ苦しめた動作も簡単です。

膝の痛み改善 仕事にも支障をきたしていた症状も解決し、生産性が上がります。

膝の痛み改善 首こり、肩こり、腰痛、股関節痛etc・・・
膝をかばったのが原因で発生した症状からも、スッキリ解放されます。

膝の痛み改善 スポーツ・趣味など、これまでとは違い積極的な行動が自然と取れます。

膝の痛み改善 一時的に治ったので、油断して生活をすると再発という悪循環からも卒業です。

膝の痛み改善 通院費や整体・サプリメント代など、余計な出費がカットできます。

膝の痛み改善 「何か良い治療法は無いか?」と、探し回るのはもう終わりです。

膝の痛み改善 一生続くと思っていた膝の痛みの地獄の苦しみから解放されて
青空のようなスッキリ晴れ晴れとした毎日を過ごせます。
膝の痛み改善


膝の痛み改善

膝の痛み改善


膝の痛み改善
私は2年前に、フルマラソンを完走した後から、少しでも
走るとすぐに太ももが、腫れるようになってしまいました。

そこで整形外科を受診したところ、関節ネズミと診断され翌年4月末に手術。

術後2か月位までは順調に回復したのですが、今度はふくらはぎに違和感が
あり膝の上も腫れぼったく、整形外科を受診しても改善せず、階段の登り降り
さえ、困難になってきたのです。

そんな矢先に、膝の痛み改善プログラムを購入し、毎日実践しているうちに
少しずつ膝の痛みが改善されて来て、曲げ伸ばしも出来る様になりました。

個人差はあると思うのですが、私の場合根気よく毎日1〜3回行う事で太ももの
腫れがドンドン引いて行くのを実感ましたし、階段の上り下りも楽になりました。

長い階段となると下りはまだ少し辛いですが、上りは小走りで駆け上がれる
様になり、太ももの筋肉がパンパンに張っていたのも柔らかくなりました。

正座はまだ無理ですが、立ったまま足を曲げるとかかとがお尻に付くよう
にもなり、平坦な道では10キロ位はジョギングできる迄に回復したのです。

なので、今年の12月にホノルルマラソンに参加する予定ですし、このDVD
に出会わなければ、今もどうして良いか途方に暮れていたと思いますね。

このプログラムの良い所は、無理なく短時間で行えるという事で
きちんと、毎日コツコツと行えば必ず改善の兆しがあるはずです。

病院に行っても薬や注射ばかりされて、何も改善されない方には
この膝の痛み改善プログラムを、ぜひお勧めしたいです。

プロの指導の下、自分自身で治療をするということが肝となり
そして途中で投げ出さず、継続することが大切だと思います。
※お客様の感想であり、効能ではありません。
膝の痛み改善


膝の痛み改善
私は日常、仕事が終わってから毎日のようにランニングを1時間30分程度
やっていましたが、昨年6月に5キロ程度走ったところで膝に違和感を感じ
つつ、その日は1時間10キロ走り終えました。

ところが、翌日起きると左膝が曲がらず走るどころか歩くことさえ苦痛になり
いつものように、筋肉痛程度と思い2週間もすれば治ると楽観していましたが
6カ月経過しても以前のような走り込みが出来ず、本プログラムを購入したのです。

効果は、実践した初日から効果はありましたが、さすがに1日で完治は難しく
毎日朝夕に30分ずつ行い、徐々に効果が表れちょうど半年たった頃には
痛みは和らぎ、以前の走行スピードの8割くらいまでは回復しています。

それ以外にも実践する前は、腰痛も1年に2回程度は患っていましたが
痛みが出る間隔が、長くなるとともに腰痛の期間も短くなっています。

とはいえ、仕事の疲れや年齢からくる腰のだるさは朝起きた時ありますが
そういう時も、朝のプログラム実践で完全に和らぎ仕事の備えも万全になります。

膝の痛みは、梅雨の時期に辛く感じることもありますが、その際も痛みを
感じた時には少しの時間でも、実践することで改善しています。

このプログラムの利点は、少しの空いた時間に実践することが出来る
とともに年齢や体力に応じた、対応も可能ということでしょうか。

また私のように、週2回筋トレをする人などには最初からステップ3もお勧めです。
ただ、効果が出ないとあきらめず継続して実践することですね。

また私の場合は腰痛を患った時に整形外科に頼っていましたが効果も出ず、膝痛
も同じだと感じ最初から医者に頼らず、プログラム実践のみで回復基調です。

今後も再発防止を兼ねて継続して実践し、1年半後に
迎える還暦までには、完全回復を目指します!
※お客様の感想であり、効能ではありません。
膝の痛み改善


この方々も、以上の内容を知らなかったら、
いまだに整体や通院治療等に何十万円と使っていたことでしょう。


ですから、膝の痛みが治る人と、治らない人との違いは、
「知っているか」・「知らないか」


の違いなのです。


遺伝とか、医学の常識は関係ありません。


ましてや“ひざ痛”になった原因よりも、大事なことです。


ですから、よく耳にする


「処方された塗り薬や痛み止めを飲んで、我慢している!」
「ひどい時はマッサージやヒアルロン酸注射で、何とかその場をしのいでいる!」



という声は、努力が足りないわけではなく、
体質が関係しているわけでもなく、


根本的に膝の痛みを改善する方法を、知らない「だけ」なのです。
しかし、この内容を知ってしまったあなたは、



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と嬉しい悲鳴をあげる事ができるのです!


そして、あれだけ辛かった痛みから
解放された、新しい日々が始まります。


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さて、あなたにプログラムをお譲りする前に、
確認したい事があるのですが、真剣にお聞きくださいね。


あなたは本気で、ひざの痛みを治したいと望んでいますか?


もし、そうでないのなら、
この先は読まずにホームページを閉じて下さいね。


なぜならこのプログラムは、
「自分で簡単に、変形性膝関節症・ランナー膝・ジャンパー膝・鵞足炎・といった
膝の不調を治す方法や、それが原因の様々な体の部位の痛みを全て改善する
為の全てが詰め込まれた」プログラムです。



それを本気で望んでいない、
冷やかし半分の方にはお譲りできません。


「上田さん、私は本当に悩んでるんです。
冷やかしではありません。


でも心配なのが、治療費ってスゴイ高いし、
きっとこのプログラムも高いんですよね・・・」



はい、病院に1年通えば30万円以上はかかります。


一般的には以下のような価格が必要になりますよ。

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ですから、本当の本音を言うと、10万円の値段を付けたいと思っています。
しかも、このマニュアルは、私が10年以上もかけて上田式無痛整体法を
開発した末に辿り着いたノウハウを体系化したプログラムです。


10万円では高いでしょうか? 安いでしょうか?


また、整体や鍼灸・カイロプラティックに通うとなると
時間の制約もありますし、病院が出す薬や注射には副作用があります。


しかもその方法は、全て根本的な解決策にはなっていません。


しかし、
“膝の痛み改善プログラム”はマニュアルなので
一度購入してしまえば、好きな時に見返すことができ、
毎月料金を支払う必要などはありません。


最高のノウハウが一生、いつでも好きな時に得られます。


「全ページ・全映像が最高のノウハウ」なのです。


ですので、本気の方なら誰でも購入できる特別価格29,600円とさせて頂きました。


しかし、整骨院での施術人数をこれ以上増やせない中
何とか一人でも多くの方に「膝の痛みは自分で治せる!」
ということをお伝えしたい気持ちもあります。


ですから今だけお得な、キャンペーンをご用意いたしました。


初版100部限定の記念価格として定価半額の
14,800円(税込)でご提供いたします。
しかも、今なら送料無料(翌日発送サービス)です。


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ご購入日から90日以上継続的にプログラムをお試しいただき、
少しも効果がないという場合には、商品代金を全額返金いたします。

ただし、モニター結果からもわかるように、
私はこの膝痛の改善効果に誇りと自信を持っていますので、
しっかりと実践していただいた方のみを返金とさせていただきます。

ご返金の条件は、ご購入180日迄に実践頂き
弊社の返金申込みアンケートをご記入の上、
送信いただくこと、となります。

返金希望の方は、専用メールアドレス宛に
「返金希望」というタイトルでメールをください。

メール受信後、折り返しアンケートフォームをお送りいたします。

弊社にてアンケートに不備が無いか、
返金条件に合致するかを確認後、
7日以内にご返金をさせていただきます。

つまり、この方法を試すのにリスクはありません。
あなたが損をする心配はありませんので、安心して実践して下さいね。

※返品保証受付は、商品到着日より180日以内にて対応しています。
※プログラム実践期間中、メールサポートを3回以上 受けた方が対象となります。
※申請宛先や詳細は、特典PDFファイル内に記載しています。
※返金のお振り込みは、銀行・郵貯振込のみ対応しております。
 海外口座や、現金書留などでの対応はできかねますのでご了承ください。
※本体価格のみの返金となり、振込手数料、代引手数料、分割手数料等は
 返金されませんのでご了承ください。
※銀行口座の確認などを行いますので、電話では受け付ける事が出来ません。
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膝の痛み改善「早く中身を確認したい!」「全体像を理解したい!」

そんなあなたの為に、スタートブックをご用意
しました!プログラムがあなたのお手元に届いたら、
まずはこの小冊子にざっと目を通してください。

たった5分でプログラムの構造を理解して、あなたが
今から何に取り組むのかが明確に理解する事が出来ます。

写真豊富に制作していますので、お役に立てると思います。
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膝の痛み改善プログラムを始めると、ちょっとした疑問が出てくるものです。
そこで、始める前、始めた直後、実践している中でわき出てくる
ケース、いろんなケースを想定してQ&A集をつくりました。

あなたも、疑問があるとすぐに解決したいと思いますが、
身近に膝の痛みについて相談できる専門家がいない
ケースがほとんどですよね。

ちょっとした疑問は、このQ&A集があなたを助けてくれますよ。
バイブルとして、いつも手に取れる所に置いておいてくださいね。
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膝の痛み改善正直、これをつけるかどうかは非常に悩みました。
私自身が、毎日休憩なしに施術を続けている状態で
整骨院を運営しながらできるのかどうか??

しかし、今回このプログラムをご購入いただいた
100名の方には絶対に膝の痛みを根本的に改善して
頂きたいと思い、今回初版限定でお付けいたします。

※サポート概要
購入者ご本人に限り、ご購入後180日間に、回数無制限で
膝の痛み改善について相談をすることができます。特典内に記載して
いる購入者限定メールアドレス宛に、相談内容を送信ください。
必ず、上田本人が直接ご返信いたします。
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膝の痛み改善膝の痛みの改善に対して、本プログラムと合わせて
食事内容をひと工夫すると、鬼に金棒です!

費用の負担も軽く、痛み改善に繋がる食材一覧と
レシピを分かりやすくオリジナルで制作いたしました。

冷蔵庫や壁に貼ることを想定したデザインになっており
表を見れば一目瞭然ですぐに分かるようになっています。

ぜひ、ご家族の協力を得ながら活用してくださいね。
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膝の痛み改善膝の痛み改善に効果のある、セルフケア
グッズを、具体的に多数ご紹介しています。

どこのご家庭にでもある様な物からお手頃な値段で
購入できるタイプまでご説明していますので、気に入った
のがあれば、お好きなお店でお買い求めください。

もちろん、私があなたに商品を売りつける
ということは、一切ありませんのでご安心くださいね。
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膝の痛み改善私の治療経験でも当てはまりますが、膝の痛みを抱えて
いる人の80%以上で首こり・肩こり・腰痛という様な
ひざと別な場所も痛み出す人がいらっしゃいます。

そういった痛みと並んで、よく併発するのが慢性疲労です。

原因は、骨盤の歪みにあり、そのため体の循環が悪化し、
疲労が取れにくかったり、体が重いという状態が続きます。

当てはまる方は、映像をご覧いただき早めに疲労を取り除いてください。
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膝の痛み改善私の整骨院に来られる患者様も、お話しを
聞いているとこれまで何件も渡り歩いて、
最終的に弊院にたどり着いた方が多数います。

やはり一番悩まれて来たのが、自分に合った治療院を
どうやって選べばよいのか?という事です。

そこで、整骨院を運営する現役柔道整復師でもある私が
考える、良い治療院の見極め方についてご紹介いたします。

ご覧いただき、安心して付き合える治療家を探し当ててくださいね。
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膝の痛み改善「オフィスでも、隙間時間で取り組みたい」
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そんな、ご要望にお応えするためにDVDと全く同じ映像を
パソコン・タブレット端末・スマートフォンで閲覧できる購入者
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ので、ぜひ積極的にご活用ください。
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膝の痛み改善さらに、購入頂いたあなたが、「お写真」
「喜びの声」を下されば、5,000円を
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「膝の痛み改善プログラム」を購入されたとしても、
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必ず、「実践して」欲しいのです。ぜひ、
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その効果を実感できるはずです!

(キャンペーン応募方法の詳細は、特典内に記載しています)
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膝の痛み改善このプログラムは10年以上の歳月を費や
して、何度も改訂を繰り返してきました。

その結果が今に至るのですが、この現在のプログラム
内容が100%だと思っています。ただ、今後も私は、
あらゆる膝痛の研究は進めていく予定です。

その際に、有力な情報や、万が一、もっと効果の出る
改善法にたどり着いた場合には、あなたに無料で発信
していきたいと思っています。

(ご提供は、PDFダウンロード版かオンライン動画を予定)
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膝の痛み改善本プログラムを購入して頂いたあなたが確実に
膝の痛みを改善するために、メールサポートに
加えてお役にたてる方法はないか?

色々考えた結果、私が運営するうえだ整骨院にて
希望者のみプログラム内容を20分直接指導いたします。

通常私自身が20分施術をすると、7000円を頂戴して
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※無料優待チケット概要
購入者ご本人に限り、“トレーニングのやり方が分からない方”、
“続けているけど効果が感じられない方”を対象としています。
予約方法等の詳細については、特典内でご説明していますので参考にしてください。
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そんな時のために、あなたに紛失保障をお付け
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ご説明していますので参考にしてください。
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膝の痛み改善 膝の痛みにも色々なタイプがあると思いますが、どんな症状に有効ですか?
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膝の痛み改善 はい、一口に膝の痛みと言っても、変形性膝関節症・ランナー膝(腸脛靱帯炎)・鵞足炎
(鵞足滑液包炎)・ジャンパー膝(膝蓋靭帯炎)・オスグット病・半月板損傷・靭帯損傷・
膝の裏の痛み・ベーカー嚢腫、大腿四頭筋炎・滑膜ヒダ障害(タナ障害)・関節水腫
といった様々な名称が付いています。

このプログラムでは、上記全てに有効となっていますし、他に類を見ない
膝の痛みに特化をした専用のトレーニング法となります。

ただし、全体の数%以下の関節リウマチ・痛風・偽痛風・膠原病や
悪性腫瘍(ガン)が原因による膝の痛みは対象外となります。


もし「こういった状態でも改善可能ですか?」というご質問がありましたら、
遠慮なく support@hizaita-kaizen.com 宛にご連絡くださいませ。
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膝の痛み改善
膝の痛み改善 膝の痛みに加えて、他の部分も痛むのですが・・・
膝の痛み改善
膝の痛み改善 私が整骨院で膝の痛みを治療してきた経験から言っても、長年膝の痛みを
訴える人の80〜90%程度の方は、他の部位の痛みも抱えています。

理由は痛みの根本原因である骨盤の歪みや姿勢の悪化の影響が、膝だけでなく、
別の部位にも及んでいるためです。

そこでこのプログラムでは、膝の痛みに悩む人が抱えている体の不具合を
同時に取り除くことが出来る様に、内容を設計しています。

具体的には、以下の症状改善のための専用トレーニングも盛り込んでいます。

【適応症状一覧】
首のコリや痛み、肩こり、背中のコリや痛み、腰痛、股関節の痛み、大腿部の痛み、
ふくらはぎの痛み、すねの痛み、足の裏の痛み、慢性疲労等
膝の痛み改善
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膝の痛み改善 レントゲン・MRI検査でも異常が見当たらない私にも有効ですか?
膝の痛み改善
膝の痛み改善 はい、有効です。簡単に言うと膝の痛みの原因は大きくは2つのパターンがあります。
1つは、長年の姿勢の悪化や筋力の衰え、骨盤のズレが原因で膝の関節や靭帯、筋肉に
炎症を起こしており大部分は、こちらに該当いたします。

もう1つは、ジョギング等のスポーツ・肉体労働で、膝を酷使しすぎたケースや
交通事故や外傷等で、膝を痛めた経歴がある場合です。

前者の初期症状においては、整形外科等で検査をしても、「特に異常がありませんね」と
言われる事もあり、“関節炎”という便宜的な症状名の診断のもと、とりあえず飲み薬や
湿布といった消炎剤が処方される事が多いのが実情です。
膝の痛み改善
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膝の痛み改善 グルコサミンや、コンドロイチン等のサプリメントで治りませんか?
膝の痛み改善
膝の痛み改善 私の所に、膝の痛みで治療に訪れる人からも良く頂くご質問です。
お話しを伺うと、結構な割合で長年サプリメントを飲まれている方が多いです。

ですが、結論から言いますと私の所に治療に来られるという事からも分かる通り
サプリメント単独で、膝の痛みを根本的に治すというのはかなり難しいと言えます。

とはいえ、成分としては軟骨や靭帯の弾力を増したり、関節を強化することは
可能ですので、補助的な役割として継続されてはいかがでしょうか。

あくあまで、主軸とするのは適切なセルフケアによる根本治療です。
膝の痛み改善
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膝の痛み改善 ヒアルロン酸やステロイド注射で、膝の痛みは完治しないのですか?
膝の痛み改善
膝の痛み改善 注射だけで膝の痛みが完治することは、残念ながらほとんどありません。

効果がある方は、最大で数か月持続しますが、両者とも投与には回数制限が
ある為、残念ながら対症療法の一種となります。

どうしても我慢できない痛みの時には、極度のストレスと苦痛を避けるためにも
実施する事は必要だと思いますが、それのみで完治を目指そうとしても、注射後
時間が経てば、痛みが戻ってきます。

ですので、効果がある間に根本的な治療を並行して進める事を、強くお勧めします。
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膝の痛み改善
膝の痛み改善 医者からは、減量をしないと治らないと言われていますが本当ですか?
膝の痛み改善
膝の痛み改善 確かに、全体重を2本の脚で支えていますので、重ければ重いほど膝にも負担がかかります。

具体的には、通常の歩行で体重の約3倍、階段を下りたり走ったりすると5倍程度です。
ですので、体重を5キロ減量すると15〜25キロの負担を減らす事になります。

しかし、私のこれまでの数え切れない症例から言うと減量をする事による改善と比べて、
痛みの根本原因である骨盤の歪みや、姿勢矯正などによる重心調節をする事で膝関節の
炎症をなくす事の方が、より短期間で確実と考えています。

減量は同じ事をやっても個人差がありますので、まずは確実な事からスタートしてください。
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膝の痛み改善 膝の痛みは老化現象で仕方がないと思っていましたが・・・
膝の痛み改善
膝の痛み改善 もしかしたら、サプリメントのCMのイメージがそう思わせるのかもしれませんね。

確かに、年齢とともに膝の軟骨がすり減る事で炎症が起きたり、筋力が衰える事に
より関節への負担が増し、痛みとなって現れる事が多いのは事実です。

しかし、膝の痛み=老化現象という固定概念は誤りです。

実際には、ご高齢の方で軟骨がすり減っていても、歪みが少なく姿勢の良い方は
膝を痛める事なく、元気に活動している方はたくさんいます。

その他、膝に水が溜まっている状態を、水を抜くという対応に終始する方も
いらっしゃいますが、その行為は対症療法となりますので、ぜひ水が溜まる原因で
ある炎症を、エクササイズで早めに取り除いていただければと思います。

もう、今日から「自分は歳だから・・・」と諦めるのは終わりにしましょう。
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膝の痛み改善 スポーツや事故による、半月板損傷・靭帯損傷も痛みを改善できますか?
膝の痛み改善
膝の痛み改善 はい、可能です。DVDでは、損傷直後の対処法とともに、過去の損傷の後遺症として
痛みを引きずっている場合の、対処法の2種類を紹介しています。

具体的には、内側半月板損傷・外側半月板損傷・内側側副靭帯損傷・外側側副靭帯損傷・
十字靭帯損傷・後十字靭帯損傷の全てに対応しています。

ただし、重症の場合は手術の適応も考えられますので、まずは整形外科で画像診断を
受けていただき、保存療法で治療をする場合にのみ、私のエクササイズを実践ください。
膝の痛み改善
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膝の痛み改善 私はO脚・X脚による変形性膝関節症なのですが、それでも改善は可能ですか?
膝の痛み改善
膝の痛み改善 もちろん可能です。日本人には、比較的O脚の方が多いのですが、その場合
左右の膝の間が広がるために、膝関節にかかる力が内側に偏ります。

そのため、膝の内側の関節軟膏が摩耗し、変形性膝関節症になります。
そういった症状も、特別なエクササイズをすることで改善が可能です。

O脚そのもののは完全に矯正する事はできませんが、痛みを無くす事は
可能ですので、それを目的に取り組んでください。
膝の痛み改善
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膝の痛み改善 医者から手術を勧められている様な状態ですが、効果はありますか?
膝の痛み改善
膝の痛み改善 もちろん効果はあります。私がこれまで、10年間で10万人以上の痛みを解決してきた
経験から言うと手術以外に解決策がない様な重い膝の痛みは、全体の数%程度です。

にもかかわらず、膝の痛みに対してレントゲンやMRI検査で骨の異常が見つかり、
ある程度の期間、薬物などによる保存療法で効果がないという事になると
「手術をしますか?それともしばらく様子を見ますか?」という話になるのは
整形外科では、それ以外に対処する方法がないからというのが実情です。

ですので、手術を決断する前に私が提案する方法を実践してみてはいかがでしょうか。
それから判断をされても、決して遅くはないかと思います。
膝の痛み改善
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膝の痛み改善 このプログラムは、性別・年齢などで制限がありますか?
膝の痛み改善
膝の痛み改善 いいえ、どなたでも有効なプログラムとなります。このプログラムは、体力が
無い方でも無理なく出来る様な、簡単なトレーニングとなっています。

実際に、私のお客様でも男性女性関係なく効果を確認しています。最近増えている、
働く女性や・妊娠中の方・主婦の方にもぜひ積極的に取り組んでいただきたいと
思っています。

年齢も、小学生低学年からご高齢の方まで、体がある程度動く方は、
全員安心して取り組んで頂く事が出来ます。
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膝の痛み改善 内容は、膝が痛い私でも出来る簡単な内容でしょうか?
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膝の痛み改善 はい、プログラムの映像を見ていただければすぐに取り組める内容です。これまで
10代から80代の方まで幅広く実践いただき、皆さんすぐにスタートされていました。

なお、本プログラムは全てお一人で完結できる内容となっています。
DVDでは私がすべて解説と実演をしていますので、そのまま真似てくださいね。

運動も膝が痛い方でも出来る様な、体の動きとなっていますのでご安心ください。
膝の痛み改善
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膝の痛み改善 うえだ整骨院に通院する必要はありますか?
膝の痛み改善
膝の痛み改善 いいえ、その必要はございません。あくまで、このプログラムは自分の力で
膝の痛みを根本的に改善する事が目的です。

ですので全国どこに住まれていても、またうえだ整骨院にご来院頂かなくても、
ご自宅で施術と同程度の効果を得ることが、可能な様に設計されています。
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膝の痛み改善 どの位のスペースが必要ですか?
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膝の痛み改善 スペース(場所)についてはおよそ畳一畳あれば出来る内容をご紹介しています。
特に、屋外での激しい運動が必要になりませんので、ご自宅の広さに関係なく取り組む
事が可能です。
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膝の痛み改善 1日にかかる時間はどれくらいですか?
膝の痛み改善
膝の痛み改善 プログラムに必要な時間は、およそ1回に10〜15分です。お仕事で忙しい方でも
継続して取り組める事を想定して、プログラムを作りました。

まずは、基本のトレーニングからスタート頂き、その後あなたの症状に合わせて
個別の対策の中から必要な物のみを選んでください。

また、症状の程度により実施のペースも提案していますので、
あなたの膝の状態に合わせて、実施を進めてください。
膝の痛み改善
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膝の痛み改善 効果を感じるまでの時間はどれ位ですか?
膝の痛み改善
膝の痛み改善 個人差はありますが、私のこれまでのモニターの結果から早い人だと数日で効果を
感じる事ができます。平均的には、2週間でほとんどの方は効果を実感しています。
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膝の痛み改善 現在、通院して治療を行っているのですが実践しても良いですか?
膝の痛み改善
膝の痛み改善 はい、実践できます。本プログラムの内容は、湿布や各種投薬、塗り薬、ヒアルロン注射、
ステロイド注射、装具療法、温熱療法といった対症療法とは一線を画す根本治療です。

ですので、並行して行っても副作用はありませんし、本プログラムでの改善に合わせ
従来から行っていた療法は、減らしていったり、中止頂くことも可能かと思います。

ただし、現在の治療内容を変更したい場合は、医師の指導・アドバイスに従ってください。
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膝の痛み改善 プログラム費用以外にお金はかかりますか?
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膝の痛み改善 プログラムの実践で、購入する必要があるものはありません。もちろん、サプリメントや
投薬、治療器具なども必要としない、自宅で簡単に出来る方法だけで改善できるよう、
DVDでは紹介しています。
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膝の痛み改善 外出先やオフィスでも出来る内容ですか?
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膝の痛み改善 はい、可能です。 膝の痛みは仕事中や外出中にも発生することは多々ありますので、
それらを軽減化したり、痛くなった時の応急処置法、痛みを事前に予防したり
するトレーニングを多数取り揃えています。

また、DVDと同様の映像をパソコンやタブレット、スマホでも閲覧が可能な様に
準備をしていますので、どこでも場所を問わず取り組んでくださいね。
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膝の痛み改善 このプログラムは価格に見合う内容ですか?
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膝の痛み改善 それはあなたがどれだけ膝の痛みに悩んでいるか、あるいは改善されたら
どれほどいいだろうかという気持ちにかかっています。

また、膝の痛み以外にも、首のコリや痛み、肩こり、背中のコリや痛み、腰痛、股関節の
痛み、大腿部の痛み、ふくらはぎの痛み、すねの痛み、足の裏の痛み等の様々な体の
痛みや不快症状に個別に対処するトレーニングが余すことなく網羅されています。

ですから、私個人の考えでは、あなたの質問に対する答えは「充分にイエス」です。
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膝の痛み改善 お申込み方法は何がありますか?
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膝の痛み改善 インターネットのお申し込みの他、電話・FAXでのお申し込みにも対応しています。
2つのお申し込みボタンから選んでいただき、ご案内にそってお買い求めください。
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膝の痛み改善 購入後、分からない事があった時サポートして頂けますか?
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膝の痛み改善 はい、対応しています。詳細はプレミアム特典(3)の、“あなたの悩みを個別に
解決するメールサポート”をご覧ください。ご購入後180日間、何度でも
メールでのご質問が可能です。なお回答は、私(上田)自ら行います。
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膝の痛み改善 支払方法は何がありますか?
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膝の痛み改善 代金引換決済、クレジットカード決済の2種類ご用意しています。なお、クレジット
については、VISA、Master、JCB、Amexに対応していますのでご活用ください。
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膝の痛み改善 配達日時の指定はできますか?
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膝の痛み改善 はい、承っております。ただしご注文日より4営業日以降の
ご指定となりますのでご注意ください。

申請方法は、日時指定の追加や変更をされたい場合は弊社から送られる
注文確定メールをsupport@hizaita-kaizen.com宛に転送する形でで、
以下項目を記載の上お送りください。

■配達希望日程:●月●日(●)
■配達希望時間:午前中/12:00頃〜14:00頃/14:00頃〜16:00頃
        /16:00頃〜18:00頃/18:00頃〜20:00頃
        /20:00頃〜21:00頃
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膝の痛み改善 郵便局留めは可能ですか?
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膝の痛み改善 はい、可能です。郵便局留めは、ご注文後に弊社から送られる注文確定メールを
support@hizaita-kaizen.com宛に転送する形で、郵便局名を記載の上お送りください。
お近くの郵便局は、http://map.japanpost.jp/pc/で検索が可能です。
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膝の痛み改善 どのような形で商品が届きますか?
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膝の痛み改善 膝の痛み改善右記の写真の様な形で、あなたのお手元に届きます。
中のDVD等も万が一の破損がない様に、丁寧に梱包して
お届けさせて頂いております。

また、中身も全く見えない状態で届きますので、配達員等にも
分からないかと思います。どうぞご安心して、お申込みください。
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膝の痛み改善 海外への発送は可能ですか?
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膝の痛み改善 はい、可能です。日本国内は送料無料となっていますが、海外については国別に送料
(実費)を頂いています。個別に料金をお伝えしますので、support@hizaita-kaizen.com宛に
お気軽にお問い合わせください。尚、発送はEMS(国際スピード郵便)となります。
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膝の痛み改善 他に聞きたいことがあるのですが・・・
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膝の痛み改善 はい、メールにてご質問を24時間受け付けています。ぜひ気軽に質問してください。
宛先は、support@hizaita-kaizen.com となります。基本的には、翌営業日中に
回答をさせていただきますので、少々お待ちくださいませ。
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膝の痛みが今すぐ改善して、体の痛みが全く無い状態を取り戻せたら・・・
諦めて受け入れるのではなく、本当に治って欲しいですよね。

しかし、それは夢ではなく、自分次第で実現できるものなのです。

皆、最初は
「私も、ずっと我慢している膝の痛みは治りますか?」
と不安そうな顔をしています。

しかし、本当に痛みが完全に解消した時、まるで
子供のように嬉しくて舞い上がってしまうでしょう。

そしてこのプログラムは、今までに様々なタイプの膝の痛みが治った方達と同じように、
あなたを、”痛みに悩まされる事なく、心身ともに積極的な人”に一変させる自信があります。

しかし、この安すぎる値段だと、
本気で実践して頂けないのでは?とも思ったんです。

買ってプログラムを飾っておくだけでは、何も変わりません。

ですから、あなたがご購入を迷われているのなら、
大事な事なので良く考えてくださいね。

もし、あなたが
「いつまでも悩んでいないで、この機会に膝の痛みを克服したい!」
というのなら、私も本気でご協力させて頂きます。
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膝の痛み改善
上田先生と出会ったのは、柔道整復師活性化協会
という団体で開催されたセミナーでした。

そのセミナーでは、上田先生自らが講師となり、ご自身で考案
されたCS自律神経活性法という、治療法をご紹介していたのです。

第一印象としては、独自の理論に基づいた治療法を、お持ちの先生だけあって
やさしさと厳しさの両面、誠実さが感じられ非常に信頼のおける先生だと感じました。

それ以来、懇意にさせていただいており上田先生から
様々な独自の治療法の、ご指導をいただいています。

最近では、2か月に1度教えていただいているのですが
毎回治療法がバージョンアップしている事に気づきます。

これは、日々の治療の中で、いかに患者さんを早く回復に導くかという
事を常に考えておられる、上田先生であればこそ成しえる技です。

そんな上田先生が今回、膝の痛みを自分自身で改善するための、
エクササイズDVDをリリースされた聞き私も拝見しました。

柔道整復師としての、10万人以上の痛みの根本原因を理解した上での
治療経験と、ご自身でも発症した時のセルフケアのメソッドも盛り込まれていて、
同じ治療家の目から見ても、効果が上がる事はすぐに理解できました。

ここ最近は、私の接骨院でも姿勢の悪化や骨盤のズレにより、ご高齢の方
だけでなく、比較的若い世代にも、膝の痛みを訴える人が増えています。

ぜひ、このトレーニング法が世に知れ渡り、少しでも膝の痛みに伴う
辛い症状から解放される人が、多く現れる事を願っております。

膝の痛み改善吉田接骨院ホームページ
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上田先生とは、かれこれ10年以上のお付き合いになり
もともとは、柔道整復師を目指す者が学ぶ専門学校の
同級生という間柄でした。

当時から、整骨院を開業して自分自身の技術で、より多くの人の体の不調を
根本改善したいという気持ちが人一倍あり、とても尊敬していました。

治療方針を聞いていても、単に痛い個所を揉みほぐす様なその場しのぎの
対応は一切せず、なぜ体が痛くなったのか、原因を突き止めながら治療を
しているので、その後の再発もなく整骨院はいつもお客様で行列です。

そして、今回満を持して制作された、膝の痛みを改善するセルフトレーニングも同じ
考え方のもと上田先生自らが実演され、余す事なくそのメソッドを公開しています。

一般の人は膝の痛みを発症すると、湿布やサポーター、痛み止めに頼ったりしがちです。

しかし、膝の痛みの関節だけに原因があるわけではなく、体の歪みや
姿勢から来ているケースが多いので、別のアプローチが必要です。

DVDは、特にトレーニングに詳しくない方でも、十分に実践できる体系立てた
流れになっていますので、そのまま真似してみることをお勧めします。

セルフケアが出来るようになれば、ご本人にとっても時間やお金も節約でき
なおかつ膝の痛み以外の部分も、自然と改善していく体全体を調整する
メソッドなので、一生使える健康法になるのではないでしょうか。

私も、日々整骨院で治療するかたわら、今後再発をしないように生活指導として
DVDのノウハウも織り交ぜながら、伝えて行こうと思います。

お互い、切磋琢磨してこれからも頑張りましょう!

膝の痛み改善ごとう整骨院ホームページ
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膝の痛み改善
私の膝の痛みとの格闘は、30年にも及ぶのですが
それにようやく決着がついたのでご報告します。

発端は野球のピッチングが終わった後に、右膝外側に痛みを
感じたのが始まりで、その後、登山で坂道を降りる時や重量物を
運んだ時に痛みを感じるようになりました。

しばらくは治まっていたのですが、昨年11月の登山後に突然左足の膝
(皿のすぐ上)が痛み出し、普通に歩くと痛みを感じるのでそれを避ける
ために、踵から着地する状態で歩いておりました。

65歳なので膝の痛みは医者に行けば、老化が原因と言われることを
覚悟していましたので、何らかの薬や注射に頼らずに痛みが無くなる方法は
ないものかとインターネットで検索したところ、上田先生のことを知り
早速申し込みました。

数日後送られてきたDVDを拝見し、自分の症状がどの種類に当てはまる
のか確認しました。ステップ1及びステップ2における動作は全て上田先生が
どのような関節が歪んだり、炎症を起こしているのかを説明してくだされて
いるのでひとつひとつの動作を、理解しながら行うことが出来ました。

始って1週間後には左膝の痛みがなくなり、右膝の痛みも和らいで来ました。
そこで、登山が可能かどうかを確認するために1月1日に近くの標高600m
の山に約3時間かけて登り、下りは1時間半かけて歩いてところ左膝には全く
痛みは感じませんでした。また、右膝もほとんど痛みもなく歩けました!

膝の痛みは本人でなければ分らない苦しみであり、各種の集会に行っても
お年寄りのほとんどの方が膝の痛みを訴え、座るときは正座せず足を伸ばし
たり椅子に座る方が多くなってきています。

また、登山やマラソンをしている若い人も膝の痛みを訴えている
ケースが多くなってきているように感じます。

これらの方は手術をして人工関節を入れたり、ヒアルロン酸を注射して治療を
行っているようですが、このような方は筋肉と骨盤・膝の骨の関係を理解して
おらず、またこのような治療プログラムがあることを知らない方が多いの
ではないかと思います。

本プログラムが即効性のある治療法で無いかもしれませんが、確実性が
あり痛みの根本から治療するという点で推薦出来ると思います。
※お客様の感想であり、効能ではありません。
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膝の痛み改善
私は10年間ママさんバレーを続けていて2年前から
膝が曲がらなくなり、正座もできなくなりました。

正座が出来ないので洗濯物をたたむのも一苦労、布団で寝る時と起きる時も
膝が曲がらないので手をついて、「よっこいしょ」という状態でした。

階段の上り下りや、お風呂なども一つ一つの動作の度に
膝がギギギときしむのを感じていました。

病院や接骨院を転々としていましたが、痛み止めを打つというその場
しのぎの治療が続き、これではいけない!とインターネットで調べて、
上田先生のプログラムを見つけました。

普段はダイエットなど三日坊主で、全く続かないので
購入してもまだ、半信半疑でDVDを見ていました。

まず驚いたのが、ゆっくりした優しい口調の上田先生の説明が
わかりやすかったことです。これはいけるかも!と思いました。

ママさんバレーを続けたいという強い気持ちも手伝って、
わりと苦労せずにトレーニングできました。

膝の痛みは徐々に緩和されて、階段の上り下り、布団に寝る時、
起きる時の痛みはなくなりました。正座にもまだつっぱり感は
ありますが、なんとか正座も出来るようになりました

とにかくDVDとスタートブックが、分かりやすく取り組めます。
上田先生の真面目な表情を見ながら、一緒にやると楽しいです。

続けていると自分に必要なプログラムが分かってくるので
それを多めにやったりとか、まさに膝の痛みもセルフケア
出来ることが分かりました。

通院の手間や時間と、治療費を考えると本当に
安上がりで、自分の空いた時間に出来るので便利です。

だまされたと思って始めても、きっと後悔しないと思いますよ!
※お客様の感想であり、効能ではありません。
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膝の痛み改善
我が人生、思い起こせば、中学時代に始まり
右膝ばかりを痛め・酷使してきた様に思います。

最初はサッカーで右膝受傷(水がたまる)、中学/高校時代・テニス部の
カエル跳びで、右膝悪化(水がたまる)、社会人時代・スキーの転倒で
右膝内剥離骨折。その後、外科手術を受け、膝内部の遊離骨片を摘出。

右膝の治療歴もかなり長く、整形外科、針・灸、漢方薬、神頼み等々と
色々治療を試みましたが、完治には至っていませんでした。

それでも、スポーツが好きで、サッカーは流石に諦めましたが、
テニス&ゴルフは、膝痛を抱えた今でも続けていたのです。

青年・壮年期は、筋力で誤魔化せていても中年期後半になると、
週末テニスのし過ぎや、冬場を迎えると膝が痛み、毎年のように安静を
余儀なくされていました。治療遍歴を見ても分かるように、右膝の痛みとは
一生付き合わなければならないと、半ば諦めていました。

インターネットで、偶然見つけた先生のホームページで、膝の痛みに苦しみ、
その痛みから解放されたい人が如何に多くいらっしゃるかを知り、そして
膝痛改善者のレポートも、共感を抱きつつ興味津々で、読み終えました。

プログラムが到着し期待を持って開封し、スタートブックを
一気に読み終えると、早速プログラムを実行しました。

今までは膝痛時にその部位を、摩ったり揉んだり温めたりはして
いましたが先生のプログラムは、全く内容が違っていました。

そして約5ヶ月が過ぎた今は、毎年のように安静にしていた右膝は冬の寒さ
にも根を上げずに、週末テニスに耐えています。流石にサポーターは欠かせ
ませんが、若い方々と比べても、遜色のない動きが出来ていると思います。

室内に籠りがちだった頃とは打って変わった、冬場のテニスライフ
を楽しめるのも、このプログラムのお陰と、感謝しております。

今後とも、予防強化プログラムをシッカリ実践して、
強い右膝を維持して行こうと考えています!
※お客様の感想であり、効能ではありません。
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膝の痛み改善
私はこの年齢にも関わらず、なぜか10年くらい前から膝の違和感
があり、冬になると曲げ伸ばしが痛くなってきていて、サポーターを
購入して、寒い時期は着用していました。

同時に少しの立ち仕事や歩行で、腰が痛くて立って居られなくなっていました。

それにも関わらず、自己判断で腹筋背筋の衰え又はヘルニア?と思いながら何の
改善策もないまま現在に至り、最近フットサルを始めて急な運動のせいで、歩け
ない程、両膝を痛めてしまいました。


そこで、あれこれ自分の症状についてネットで調べている間にこちらの
ホームページも見つけて読んでみたところ、返金保障もあったので以前
からの腰の痛みも治ればと、気軽な気持ちで始めました。

あまり、こういった毎日地道にやるということは苦手な方なのですが
内容がとても簡単であることと、DVDの映像を真似るだけなので分かりやすく
ステップ1のエクササイズを、毎日2回根気よく続けました。

驚いたのは始めて僅か、3日目位から腰が回り易くなってくるのが分かりましたし
自分は脚の長さが左右1センチほど違ったのが、同じ長さになりビックリしました。

2週間位経って出掛けて歩いたところ、以前なら15分歩けば腰が痛くて
座り込んでいたのに、2時間歩いても平気になっていました。


これには本当にびっくりしましたし、同時に嬉しくて仕方ありませんでした。

かつては治らないと思っていた腰痛が、こんな短期間で治ったのです。
膝の痛みも今はありませんので、現在はステップ3の再発防止を頑張ってます。

みなさんも騙されたと思って、是非是非試してみて下さい。
※お客様の感想であり、効能ではありません。
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膝の痛み改善
私は昨年の記録的猛暑の中、毎日せっせと背負い式草刈り機を使い
家や畑の傾斜面の草刈りを、長時間してしまいました。

その無理がたたったのか、すぐにふくらはぎ・太ももの裏側・座骨・手指など
体中のあっちこっちが痛くなり、つった様な状態となったのです。

そうしている内に、膝の痛みと腰痛も発症し、杖なしでは歩けなくなって
何か良い方法はないものかと、インターネットで探していました。

そこでパソコンで目に止まったのが、この上田先生のDVDです。

ホームページでは、本気で治す気がなかったらパソコンを閉じてくださいと
あったのでこれは益々興味が湧き、本物じゃなかろうかと感じました。

届いた日にパソコンで映像を何度も見ながら、3ケ月位実践しました。

最初は習慣にすることが大事と思い、朝と寝る前だけじゃなくマニアルを
いつも手近な所に置いておき、隙間時間がある度に何回も見直していました。

深呼吸をしながらエキササイズそして、ストレッチを行ったところ
呼吸法を変える事で、さらに効果が変わる事には驚いたものです。

確実に実践する事で何だか良い方向に、日に日に進んでいる事を実感でき
今はまた、草刈りも出来る様になりましたし、杖なしでは歩けなかった
生活から一変して、今では自転車にも乗れる様になっています!


やはり、上田先生がDVDでも仰っている通り西洋医学を基本としている限り
私の様な関節の歪みや酷使等による痛みは、あまり頼りにはならない事を
今回の経験を通して学びました。

あと、私の様な高齢の者にとって、雑誌や書籍・あるいはホームページ等で
紹介されている、腰痛体操などは文字と写真だけで理解しずらい所がありますが
この様にDVDで映像として何度でも見れて、真似るだけというのは助かります。

今後は、年齢が年齢なのでまた再発がしない様に定期的に実践
したいと思いますので、ご指導どうぞよろしくお願いします。
※お客様の感想であり、効能ではありません。
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膝の痛み改善
私は、以前にも腰の痛みで何年も悩んでいた時に、
上田先生が制作されている、“腰痛革命プログラム“
を購入したことがあります。

当時、整形外科では湿布をもらうだけで、あまり効果的な治療を
してもらっているという感覚がなく、困っていた時だったので
渡りに船という感じで、エクササイズを始めました。

その時の効果がとても目覚ましく、あれだけ辛かった腰の痛みや
重さが2週間で完治することができ、本当に魔法の様に思いました。

おかげ様で腰はもう治ったのですが、三か月ほど前から、屈伸時や正座の際に
右膝に痛みを感じるようになり、整形外科を受診しましたが湿布と痛み止め
だけで状況は変わらず、次第に痛みがはっきりしてきました。

そこで、もしやと思い上田先生が膝のDVDを出されていないかと検索
したところ、運よく見つかったのですぐに買いました。

DVDによる先生の解説から、私はジャンパー膝であると判断して
それに対応したプログラムを毎日実践しています。

実践し始めて3・4日した頃から、実践直後にはかなり楽になり、それまで
辛かった屈伸も少しづつできる様になり、改善を日々実感しています。


毎回DVDを見て思うことは、単に痛みの解消法を示すのではなく、
症状ごとにその原因が、詳しく解説されている点がよいと思います。

また改善に向けてどういったことを、どんな回数、頻度で実施すべきかが
極めて分かりやすく解説され、体の動かし方もビデオで自ら実演されているため、
誰でも簡単・確実にやれることが嬉しいです。

2度に渡り、大変お世話になりました。
※お客様の感想であり、効能ではありません。
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こんにちは、ぜひこのDVDの効果について
皆さんにも知っていただきたく、筆を取りました。

私は、変形性ひざ関節症と、慢性腰痛に
2年ほど悩まされていました。

最初は、膝だけが痛かったのですが多分膝をかばった歩き方を
していたせいで、姿勢が傾き腰が重くなり鈍痛に発展したのです。


友達の話を聞いてみると、よくTVコマーシャルをしている様な
サプリメントを飲んだり、整形外科で痛み止めや湿布をもらっても
長期化することが多いみたいで、もっと早く安い方法で治すことは
できないかと、インターネットで調べていました。

そこで、こちらの改善法DVDと出会ったのです。

注文したら翌日届いたので、すぐに小冊子を読んで
ステップ1の、エクササイズからスタートしました。

2,3日は効果が見られず焦ったのですが、7日目から痛みが和らぎ始め
1か月経った今では、以前の痛みが100としたら20程度まで改善が
進んだだけでなく、姿勢なども良くなりました。


DVDを見て気づいたのは、膝が痛くなったのは年齢のせいで軟骨が
すり減っていたわけでなく、自分の普段の姿勢や歩き方が原因で、膝関節に
不均衡な負担がかかっていたという事です。

ですので、エクササイズと並行して上田先生が推奨している
生活習慣の改善ポイントを、日々の生活で取り入れました。

今後、膝の痛みがなくなるだけでなく、姿勢を整えたことで予防にも
つながると期待して、毎日継続しようと思います。

素晴らしい情報、ありがとうございました。
※お客様の感想であり、効能ではありません。
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